体能训练之炮筒训练动作

炮筒：它不仅仅是一个简单的复合带手柄的橡胶管。可翻转，提拉，搬运，投掷或滚动。适合所有水平人群训练。是兼顾力量、耐力核心训练的独特器材，运用炮筒做健身训练，可同训练到肩、背、腹及腿的肌群，让健身效率大大提升。

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